本気で痩せたい/痩せたい人のダイエット法

本気で痩せたい/痩せたい人のダイエット方法

本気で痩せたい/痩せたい人のダイエット方法

本気で痩せたいけど痩せられないのは何故?

 

 

それは適当にやっても続かない! 本気で痩せたいなら本気で取り組む事です。

 

本気で痩せたい! このサイトを再度ご覧頂いている方、私のうっかりミスで、このトップページを削除してしまいました。(/_;)しくしく

 

 

でも、ダイエット情報は日々変わりつつありますので、新規一転で「本気で痩せたいダイエット方法」 新TOPページの基本編をご覧下さい。

 

diet

本気で痩せたいと思っているあなた。 初めに決める事。
1. どの位の期間でどの位痩せたいのか? 目標を決める。
2. ダイエット方法は食の管理と運動 2つの内どの方法を取るか?
3. 最後はお金をかけるか? かけないか?

 

 

本気で痩せたいダイエット 目標設定

痩せない理由は、殆どこれに当てはまります。
その理由は、TVのダイエット番組を見て、これなら出来るかな?
けど、2日.3日やって止めてしまう。 思いつきでやっても、続かないあなたに合ってないからです。

 

ダイエット法は皆さん違いますし、痩せたい目的が違う、いつまで何キロ? 目的設定してみると違いが出ます。。
例えば、1ヶ月-2kg痩せると目標を立てて頑張れば、次の月は-3kg、2ヶ月で5kg痩せが出来る。

 

 

本気で痩せたい 食事の管理と運動ダイエット

ダイエットは食と運動  本当はどっちも必要、それは何故か?
あなたも良く耳にする、加齢と共に基礎代謝が下降する。

 

どう言う事かと言うと、代謝には摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが重要だからです。
もう1つ、代謝の低下は「筋肉の質の低下」 筋肉は無数の繊維の固まり、その1本1本が細くなり、筋肉量が減少する。

 

摂取と消費のバランス、あなたの日常の生活を考えて見ると、はっきりと見えてくると思います。

 

本気で痩せたい=太ったから痩せたいですね。
その太った原因は?  摂取カロリーのオーバー と 消費されない脂肪が体に残っている事ですね。
そう考えると、ダイエットの解消法が見えてきませんか? 悩みNGで頑張ってみましょう。

 

 

 

本気で痩せたいダイエットに、あなたはお金をかけますか? かけませんか?

無駄なお金をかけず、あなたに合った方法でプラスになる物にかけましょう。

 

例えば、香取慎吾さんが結果にコミットしてダイエットに成功した【RIZAP】

最後までやり通すとしたら、多分50万はかかるでしょう。 これを無駄にするかしないか?

 

 

高額なお金をかけるんだったら、殆どの人は無駄にしたくないから頑張りますね。
なので、痩せたい人、体を作りたい人にはベストな短期ダイエットと言えます。

 

 

私が1番無駄だと思っている事、芸能人が痩せたから自分もやってみる。
例えば、酵素ドリンクやサプリ   しかしあの方法をやったけど痩せないと言う人。
続けなければ痩せない! 続かない人は無駄な事は止めましょう。

 

でも、酵素ドリンク&サプリは、ダイエットには必要な栄養素なので、
痩せる痩せないは別として、食の管理では摂取エネルギーを増すのに役立ちます。

 

 

ダイエットにお金をかける? しっかりとした知識とやる気の意識を持てば、必要な事もあります。

 

 

本気で痩せたいダイエット、最近のダイエットメニュー

女性のダイエットの場合は、「お腹の脂肪の減らし方」このメニューを1番に考える。
お腹の脂肪が燃焼したら、他の脂肪も落とせます!

 

 

皮下脂肪を落としたい、背中のはみ出し肉を何とかしたい、お尻の垂れ 等など。。
他のダイエット運動は考えず、このトレーニングを頑張れば1ヶ月後から結果が上がる>>最後のダイエット

 


30代.40代の本気ダイエットはウエストの引き締めを意識したトレーニング。
その理由は、太らない体を今の内に作っておく事です。 10年後20年後 今の体力は維持出来ないですよ!

 

体脂肪を減らすための筋トレで体に筋肉量を増やして、基礎代謝をアップさせる。
この方法は失敗しないダイエット方法で、人気のダイエット運動です。体質改善>>こちら

 

 

中年の人〜90代? の人も実践出来る健康体操教室

TVCMや番組で紹介され今中高年に人気の健康教室、カーブス。
ご存知ですか? 全国に1500店舗ある女性だけの健康体操教室です。

 

私はTVを見て知ったんですが、私の近所には3ヶ所もありました。


 

教える人も習う人も女性だけ! 一人では続かないダイエット、カーブスで基本を知るにはベストな教室ですよ。本気で痩せたいけど続かない50代.60代の人体験してみると良いですよ。
今、体験無料中、入会半額 期間限定ですのでご確認でお願いします。

 

 

カーブスの健康体操教室、もっと詳しく知りたい方はこちらで説明してます>>健康教室/カーブスの特徴

 

 

 

痩せたいけど、運動はどうしても苦手 

と言う方は、まずは少しずつ結果を出す事から始めて見るといいです。

 

お試しから始めらける>>こちら

 

 

 

その他のダイエット方法はメニューで選んで初めて下さい。

 

 

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